铅会影响生殖系统、对未成年儿童和孕妇影响尤为明显。
1.生冷食物：包括生鱼片、生肉、生蛋、生虾等生冷食品，易被细菌污染，容易引起食物中毒。
2.辛辣刺激食物：如生姜、辣椒、胡椒等辛辣刺激食物，这些食物会加重胃肠道负担，造成消化不良、肠胃不适。
3.酸性食物：包括柑橘类水果、酸味果汁、苹果醋等高酸性食品，会影响人体内环境的酸碱平衡，损害胃黏膜及黏膜下血管，引起胃痛、腹泻、便秘等问题。
4.含咖啡因的食物：如咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的食品，是一种中极刺激性的神经兴奋剂，除了引起口干口渴等问题，长期大量饮用还可能引发不孕症。
5.油腻食物：经常食用高油脂、高油炸食品会导致胆固醇过高、血脂异常等问题，同时还会增加甲状腺机能紊乱、月经不调等。
6.加工食品：高盐、高糖、高脂的加工食品过多摄入会导致体内营养均衡失调，甚至引发高血压、高血糖、心血管疾病。
7.含色素的食物：含有人造合成色素的食物长期摄入会消耗肝脏的解毒能力，对胚胎发育和生殖系统都可能造成不可逆的损害。
8.含铅的食品：含铅的食品主要是石榴、柑橘类水果、笋、茶叶、蛤蜊等。铅会影响生殖系统、对未成年儿童和孕妇影响尤为明显。
9.过咸食品：高盐摄入与心脏病、中风、骨质疏松、肾脏疾病等危害密切相关，孕妇食用过咸食品还容易导致水肿。
10.含亚硝酸盐的食品：如腊肉、火腿等食品，含有亚硝酸盐，长期食用会引起贫血、肝脏损伤和生殖系统疾病。
