4.饮料和食品中的化学添加物:如防腐剂、人工色素、香料等,应尽量避免食用。
1. 酒精:孕前和孕期都应尽量避免饮酒。
2. 咖啡因:喝咖啡或其它含咖啡因的饮料应当限量。
3. 抽烟:烟草对孕妇和胎儿都会造成严重的危害。
4. 饮料和食品中的化学添加物:如防腐剂、人工色素、香料等,应尽量避免食用。
5. 垃圾食品:高油、高盐、高糖的食品不仅不健康,还容易导致孕妇体重增加。
6. 大鱼肉:富含汞的大鱼肉如鲨鱼、吞拿鱼、金枪鱼等,应当避免食用。
7. 生肉和生鱼片:含有细菌和寄生虫,易感染到孕妇和胎儿。
8. 没有经过彻底煮熟的肉类:孕妇应当选择熟透的肉类,以防细菌引起的感染。
9. 巨大的维生素A剂量:过量摄入维生素A会对胎儿造成严重的威胁,应当限制摄入。