去医院进行体检，检查是否有慢性疾病如糖尿病、高血压等，以及是否有可能影响生育的问题。女性还需要进行妇科检查，检查输卵管、卵巢和子宫等。最好在排卵期进行性生活，增加受孕机率。女性要记录经期、排卵期，可以使用排卵测试试纸或计算周期预测排卵时间。怀孕和生育是一件大事，对身体和心理都会有影响。准备好迎接孩子的到来，准备好承担起为人父母的责任和义务。
提前备孕前准备可以包括以下方面：
1. 饮食和生活习惯的调整。建议尽量均衡饮食，摄入足够的营养和蛋白质。戒烟戒酒、减少咖啡因和糖分的摄入，增加运动、保证充足的睡眠等也都有助于提高生育率。
2. 做好身体检查。去医院进行体检，检查是否有慢性疾病如糖尿病、高血压等，以及是否有可能影响生育的问题。女性还需要进行妇科检查，检查输卵管、卵巢和子宫等。
3. 补充叶酸。孕前补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议提前3个月开始补充，每天服用400-600微克的叶酸。
4. 计划好时间。最好在排卵期进行性生活，增加受孕机率。女性要记录经期、排卵期，可以使用排卵测试试纸或计算周期预测排卵时间。
5. 准备好心理。怀孕和生育是一件大事，对身体和心理都会有影响。准备好迎接孩子的到来，准备好承担起为人父母的责任和义务。
