建议初期每隔2-3小时或根据宝宝需求进行喂养，避免过长的间隔时间。宝宝能同时吸允两侧乳房，并在需要时切换，可以增加乳汁供应。需要注意的是，每个母乳喂养的情况都是独特的，所以最有效的方法可能因人而异。
以下是增加乳汁供应的一些有效方法：
1.经常有效吸吮：宝宝经常产生有效吸吮可以刺激乳腺，增加乳汁产生。因此，建议喂养时让宝宝吸吮足够长的时间，同时保证正确的吸吮姿势和好的吸吮力度。
2.频繁喂养：通过频繁喂养，可以刺激乳腺更多地产生乳汁。建议初期每隔2-3小时或根据宝宝需求进行喂养，避免过长的间隔时间。
3.按需喂养：根据宝宝的需求进行喂养，当宝宝表现出饥饿的迹象时及时喂养，不需要拘泥于时钟。
4.双侧喂养：在哺乳时使用双乳同时喂养，这样可以刺激双侧乳腺的乳汁产生。宝宝能同时吸允两侧乳房，并在需要时切换，可以增加乳汁供应。
5.保持婴儿吸吮：在宝宝吃奶时，可以使用乳头刺激乳腺，尽量维持类似宝宝吸吮的感觉，以刺激乳汁的产生。
6.适时添加泵奶：如果宝宝吃奶量少或者乳汁不足，可以适时添加泵奶。通过频繁的泵乳可以刺激乳汁产生，还可以刺激乳腺更深层的乳腺管道，来增加乳汁的供应。
7.合理休息和营养补充：产妇要保持充足的休息和适当的饮食，充分摄取蛋白质、维生素和水分，以提供足够的营养给乳腺，增加乳汁供应。
需要注意的是，每个母乳喂养的情况都是独特的，所以最有效的方法可能因人而异。如果你的乳汁问题持续存在或者出现其他问题，建议咨询专业的医生或母乳喂养顾问。
