在哺乳期，应尽量避免食用含有大量香料和刺激性调味料的食物，因为这些物质可能会传递到母乳中，引发宝宝对食物的不适或过敏反应。需要注意的是，个人对食物的耐受性因人而异，如果母亲在哺乳期同时食用上述食物并未引起宝宝不适反应，那么一般来说是可以继续食用的。
在哺乳期，应尽量避免食用含有大量香料和刺激性调味料的食物，因为这些物质可能会传递到母乳中，引发宝宝对食物的不适或过敏反应。以下是一些应尽量避免的大料和调料：
1.辛辣食物，例如辣椒粉、花椒、胡椒等：这些调料可能引起宝宝胃肠刺激，导致宝宝腹痛、腹泻等不适症状。
2.味精：味精是一种常见的增味剂，但有些人对味精过敏，通过母乳摄入可能引起宝宝过敏反应。
3.高盐食物：高盐食物会增加宝宝的肾脏负担，同时可能增加宝宝未来发展高血压的风险。
4.海鲜类食物：有些海鲜可能含有汞和其他有害物质，通过母乳摄入可能对宝宝的神经系统发育造成影响。
5.某些草药：一些草药如香菜、芫荽、苍术等可能对宝宝产生不良影响，因此在哺乳期应尽量避免食用。
需要注意的是，个人对食物的耐受性因人而异，如果母亲在哺乳期同时食用上述食物并未引起宝宝不适反应，那么一般来说是可以继续食用的。如果你有特殊的饮食需求或担心宝宝对某些食物过敏，建议咨询医生或营养师的意见。
