选择低镉含量的油或者减少食用含有镉的食物。反式脂肪酸主要存在于加氢植物油和加工食品，如油炸食品、快餐食品、饼干和蛋糕等。因此，建议哺乳期妇女避免食用过多辣椒、辣椒粉、咖喱粉等辛辣调味品。总而言之，哺乳期的妇女应注意避免或限制摄入一些有害物质含量较高的油类，保证食用安全、营养均衡的食品。
在哺乳期，有些油可能对母亲和婴儿的健康有负面影响，建议避免或限制以下类型的油摄入：
1. 受限制的鱼油：由于鱼油中可能含有汞等有害物质，孕妇和哺乳期妇女应避免或限制食用富含汞的鱼类，例如大西洋鲭鱼、鲨鱼和剑鱼等。
2. 高镉油：含有大量镉的油，如花生油、菜籽油等，摄入过多可能对母婴健康造成负面影响。选择低镉含量的油或者减少食用含有镉的食物。
3. 受限制的反式脂肪酸：反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，长期摄入可能增加患心脏病的风险。反式脂肪酸主要存在于加氢植物油和加工食品，如油炸食品、快餐食品、饼干和蛋糕等。在哺乳期应避免或限制这些食物的摄入。
4. 辛辣油和刺激性调味品：一些辛辣油和刺激性调味品可能通过母乳传递给婴儿，引起不适或过敏反应。因此，建议哺乳期妇女避免食用过多辣椒、辣椒粉、咖喱粉等辛辣调味品。
总而言之，哺乳期的妇女应注意避免或限制摄入一些有害物质含量较高的油类，保证食用安全、营养均衡的食品。如果需要更详细的信息或特殊的饮食建议，建议咨询医生或专业的营养师。
