哺乳期的母亲可以适量摄入食盐,但要控制摄入量。过量的食盐摄入可能会导致体内钠的过多积聚,导致高血压和水肿等问题。建议控制每天的食盐摄入量在6克以下,避免食用过于咸的食物,并多摄入新鲜蔬菜、水果和高纤维的食物。如果有高血压、水肿或其他健康问题,应咨询医生和营养师的建议。
哺乳期的母亲可以适量摄入食盐,但要控制摄入量。过量的食盐摄入可能会导致体内钠的过多积聚,导致高血压和水肿等问题。建议控制每天的食盐摄入量在6克以下,避免食用过于咸的食物,并多摄入新鲜蔬菜、水果和高纤维的食物。如果有高血压、水肿或其他健康问题,应咨询医生和营养师的建议。