包括检查内分泌、遗传和性器官等方面。
1. 健康检查:男性应定期进行身体检查,确保体内的生殖健康问题没有影响到生育能力。包括检查内分泌、遗传和性器官等方面。
2. 合理饮食:男性应注意饮食,保证摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是维生素C、E和锌等对生殖系统有益的营养物质。
3. 健康生活方式:男性应遵守健康的生活方式,包括戒烟限酒、定时健身、保持足够的睡眠等,降低身体压力,有利于提高生育能力。
4. 避免环境污染:男性应避免接触或接触少量地毯或工业化合物,这些有害物质可能会影响生育能力。
5. 放松心情:男性应避免过度焦虑和紧张,应保持积极的心态,放松身心,减少情绪冲突和干扰。