哺乳期可以食用维生素C。维生素C是水溶性维生素,且属于安全的营养物质,适量的维生素C摄入对母乳的产生和营养成分都有正面的影响。维生素C可以提高免疫力,预防感冒和其他疾病。然而,如果您想在哺乳期补充维生素C,建议先咨询医生或营养师,以确定适合您的剂量。
哺乳期可以食用维生素C。维生素C是水溶性维生素,且属于安全的营养物质,适量的维生素C摄入对母乳的产生和营养成分都有正面的影响。维生素C可以提高免疫力,预防感冒和其他疾病。然而,如果您想在哺乳期补充维生素C,建议先咨询医生或营养师,以确定适合您的剂量。