哺乳期头发掉的严重可能是因为激素水平的改变和身体调整的结果。特别是要确保摄入足够的铁、锌和维生素D，这些对头发健康很重要。用温和的洗发水和护发素，轻轻地按摩头皮以促进血液循环。需要注意的是，哺乳期脱发是正常现象之一，大多数情况下头发会在几个月内恢复正常。因此，保持健康的生活方式和耐心地等待是很重要的。
哺乳期头发掉的严重可能是因为激素水平的改变和身体调整的结果。下面是一些建议来减缓头发脱落的情况：
1. 保持营养均衡：在饮食中摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。特别是要确保摄入足够的铁、锌和维生素D，这些对头发健康很重要。
2. 规律护理头发：不要经常使用热力工具，如卷发棒或熨斗，避免过度拉扯头发。用温和的洗发水和护发素，轻轻地按摩头皮以促进血液循环。
3. 避免紧束发型：尽量避免使用紧束的发髻、辫子或编发，这会导致头发受到过度张力，增加脱发的风险。
4. 减少化学处理：避免过度染发、烫发或其他化学处理，这些都会对头发造成损伤并增加脱发的可能性。
5. 减压并放松：母乳喂养和照顾婴儿可能带来一定压力，因此要寻找适当的方式来减压，如做瑜伽、冥想或进行其他放松活动。
6. 寻求专业帮助：如果头发掉落过于严重，建议咨询医生、营养师或皮肤专家，以了解更详细的解决方法。
需要注意的是，哺乳期脱发是正常现象之一，大多数情况下头发会在几个月内恢复正常。因此，保持健康的生活方式和耐心地等待是很重要的。
