7.补充营养：备孕期间，男女方要适当补充富含维生素和矿物质的食品，如蛋白质、维生素E、叶酸、铁等，以保证胚胎正常发育。
1. 健康生活方式：男女方要保持健康的生活方式，包括良好的饮食、规律的作息、适量的运动等，还要避免过度疲劳、吸烟、饮酒、使用毒品等不良嗜好。
2. 保持心理健康：备孕期间，夫妻双方要避免过度焦虑、紧张，要保持心情舒畅，建立良好的家庭氛围，避免冲突和压力。
3. 疫苗接种：备孕前，男女方最好接种疫苗，尤其是乙肝疫苗，以保护胎儿免受疾病影响。
4. 保持良好的性生活：备孕时，男女双方需要保持良好的性生活，选择合适的时间和频率，避免频繁或过度。
5. 避免感染：备孕期间，男女方要尽量避免感染，包括不接触传染病患者、避免去疫苗不完全的地区等。
6. 规律的生理周期：女方要保持规律的生理周期，以便更好地把握受孕时机，同时，还要注意预防和治疗妇科疾病，如宫颈炎、阴道炎等。
7. 补充营养：备孕期间，男女方要适当补充富含维生素和矿物质的食品，如蛋白质、维生素E、叶酸、铁等，以保证胚胎正常发育。
8. 手术治疗：如有必要，男女双方应尽早进行男性不育或女性生殖器官畸形的手术治疗，在备孕期间进行必要的检查和治疗。
