5.去检查身体状况:有必要进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好,识别并及时治疗慢性病。
1. 计划好备孕期间的时间表:确定好备孕时间,并在规定时间内进行性行为,增加受孕机会。
2. 注意保持健康的生活方式:均衡饮食、定期运动、充足睡眠、减少烟酒等不良习惯。
3. 减少应激:避免一些紧张、焦虑的情况,如工作压力、家庭纷争等。
4. 避免暴露于有害物质:尽量远离有害物质,如放射线、化学物质、有毒气体等。
5. 去检查身体状况:有必要进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好,识别并及时治疗慢性病。
6. 注意性生活健康:保持良好的生殖器卫生,减少与多个性伴侣进行性行为的次数。
7. 保持心情愉悦:保持良好的心态,积极面对备孕期间的挑战,增加受孕几率。