尽量在孩子表现出想要吃奶的迹象时及时哺乳，保持孩子的吸吮频率和时间。按摩可以促进血液循环，加速奶水的排出和产生。尽量避免食用刺激性食物和饮品，如咖啡、辛辣食物等，这些可能会影响奶水的分泌。身体疲劳会影响奶水的分泌，所以要合理安排时间休息和睡眠。如果以上方法尝试后仍然无法增加奶水，建议咨询医生或产后护士寻求专业的建议和指导。
如果发烧后奶水少了，可以尝试以下方法来追奶：
1. 多喝水：保持充足的水分摄入对奶水的分泌有帮助。每天至少喝8-10杯水，饮食中也可以增加水分摄入，如吃水果、汤类食物等。
2. 频繁哺乳：通过频繁、有效的哺乳来刺激乳腺，促进奶水分泌。尽量在孩子表现出想要吃奶的迹象时及时哺乳，保持孩子的吸吮频率和时间。
3. 手动按摩：在哺乳前后用手轻轻按摩乳房，刺激乳腺分泌更多的奶水。按摩可以促进血液循环，加速奶水的排出和产生。
4. 使用热敷：在哺乳前使用热敷可以帮助乳房松弛，增加奶水的流动性。可以用热毛巾或热水袋敷在乳房上，不过要注意温度不要太高，以免烫伤。
5. 饮食调整：适当调整饮食，增加摄入富含营养的食物如燕麦、核桃、芝麻等有助于奶水的产生。尽量避免食用刺激性食物和饮品，如咖啡、辛辣食物等，这些可能会影响奶水的分泌。
6. 注意休息：保持足够的休息，避免过度疲劳。身体疲劳会影响奶水的分泌，所以要合理安排时间休息和睡眠。
如果以上方法尝试后仍然无法增加奶水，建议咨询医生或产后护士寻求专业的建议和指导。
