2.饮食调整:增加富含蛋白质和营养的食物摄入,如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、坚果等,以帮助促进奶水分泌。
如果您发现吃感冒药后奶水变少,您可以尝试以下措施:
1. 保持良好的水分摄入:确保您充足地喝水,以满足身体水分需求。
2. 饮食调整:增加富含蛋白质和营养的食物摄入,如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、坚果等,以帮助促进奶水分泌。
3. 按需喂养:根据宝宝需求进行母乳喂养,定时进行,并且尽可能避免长时间大量吃药对奶水分泌的影响。
4. 休息:尽可能给自己充足的休息时间,避免过度疲劳和压力,这有助于维持乳腺的正常分泌功能。
5. 咨询医生:如果问题仍然存在或严重影响母乳喂养,建议咨询医生或乳腺专家,以获取更专业的建议和指导。
请注意,这些建议仅供参考,对于具体情况,建议您咨询医生或专业人士的意见。