叶酸最好在孕前开始补充,每天服用400-800微克。在孕期前三个月是胚胎发育最关键的时期,也是叶酸最重要的时期。因此,在怀孕前,孕妇应该开始补充叶酸,以帮助减少神经管缺陷的风险。另外,孕妇应该每天在饭后或饭中服用叶酸,这样能够使叶酸更容易被吸收利用,效果最佳。
叶酸最好在孕前开始补充,每天服用400-800微克。在孕期前三个月是胚胎发育最关键的时期,也是叶酸最重要的时期。因此,在怀孕前,孕妇应该开始补充叶酸,以帮助减少神经管缺陷的风险。另外,孕妇应该每天在饭后或饭中服用叶酸,这样能够使叶酸更容易被吸收利用,效果最佳。