B9,也称为叶酸酰胺或泛酸。它是一种B族维生素,是人体必需的营养素之一。叶酸在细胞的DNA合成和修复、蛋白质代谢、红血球生成以及神经系统发育等方面都有重要作用。叶酸通常存在于绿叶蔬菜、豆类、肉类和全麦类食物中,也可以通过维生素补充剂来获取。对于孕妇来说,叶酸的摄入尤为重要,因为它有助于预防神经管缺陷的发生。
B9,也称为叶酸酰胺或泛酸。它是一种B族维生素,是人体必需的营养素之一。叶酸在细胞的 DNA 合成和修复、蛋白质代谢、红血球生成以及神经系统发育等方面都有重要作用。叶酸通常存在于绿叶蔬菜、豆类、肉类和全麦类食物中,也可以通过维生素补充剂来获取。对于孕妇来说,叶酸的摄入尤为重要,因为它有助于预防神经管缺陷的发生。