如果存在任何疾病或者异常,及早采取措施,以避免影响怀孕和宝宝健康。建议提前6个月开始增加蛋白质、叶酸等供给。
1. 定期妇科检查:在怀孕前,女性应该去妇科进行检查,以确保自己身体的健康状况良好。如果存在任何疾病或者异常,及早采取措施,以避免影响怀孕和宝宝健康。
2. 增加营养:怀孕前 3 个月是宝宝重要的器官发育期,需要摄入足够营养才能保证宝宝身体健康。建议提前 6 个月开始增加蛋白质、叶酸等供给。
3. 戒烟戒酒:怀孕前至少要戒烟除酒,烟草和酒精会增加先天畸形的几率。此外,还要避免和二手烟接触。
4. 预防感染:女性在怀孕前需加强预防感染,如感冒、流感等,可咨询医生建议。
5. 控制体重:这样能避免宝宝过大或过小等相关疾病出现,并且通过运动调整身体线条。
6. 避免辐射:怀孕前应避免接触或接受大剂量辐射,如X射线等。
7. 改善生活习惯:健康的饮食和生活习惯对怀孕前身体健康至关重要,比如要保证充足的睡眠时间和良好的心理状态等。