叶酸在备孕期间非常重要,可以预防新生儿神经管缺陷。建议从开始备孕前就开始补充叶酸,一直持续到孕早期。通常建议每天补充400微克的叶酸,最好选择叶酸片或含有叶酸的复合维生素。最好在餐后服用以提高吸收率。同时,应在医生的建议下进行补充,因为过量的叶酸摄入也可能对健康造成负面影响。
叶酸在备孕期间非常重要,可以预防新生儿神经管缺陷。建议从开始备孕前就开始补充叶酸,一直持续到孕早期。
通常建议每天补充400微克的叶酸,最好选择叶酸片或含有叶酸的复合维生素。最好在餐后服用以提高吸收率。同时,应在医生的建议下进行补充,因为过量的叶酸摄入也可能对健康造成负面影响。