在食物中，害喜可能会喜欢吃一些较为清淡和消化容易的食物。这些蔬菜含有丰富的纤维和水分，可以帮助缓解害喜。它们容易消化，提供一定的能量。这些食物富含蛋白质，对身体有益，同时也相对容易消化。请注意，不同人的害喜症状和喜好有所不同，因此建议在饮食上尽量根据个人喜好和身体状况来选择适合自己的食物。如果害喜严重，建议咨询医生或专业的饮食师以获取更详细的建议。
在食物中，害喜可能会喜欢吃一些较为清淡和消化容易的食物。以下是一些可以缓解害喜的食物建议：
1. 干燥食物：例如饼干、面包干、脆米饼等。它们容易消化，可以提供一些能量。
2. 清淡的蔬菜：例如胡萝卜、黄瓜、西兰花等。这些蔬菜含有丰富的纤维和水分，可以帮助缓解害喜。
3. 青柠水：柠檬或青柠的味道可以缓解害喜的呕吐感。可以尝试泡一杯青柠水来缓解害喜。
4. 清淡的面食：例如白米饭、面条等。它们容易消化，提供一定的能量。
5. 温和的蛋白质：例如鸡肉、鱼类等。这些食物富含蛋白质，对身体有益，同时也相对容易消化。
请注意，不同人的害喜症状和喜好有所不同，因此建议在饮食上尽量根据个人喜好和身体状况来选择适合自己的食物。如果害喜严重，建议咨询医生或专业的饮食师以获取更详细的建议。
