保持均衡的饮食和充足的睡眠，远离烟酒。多吃新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。在孕期，最重要的是不要使用含有孕妇禁用成分的护肤品，并选择温和的天然护肤品。
孕妇在护肤方面需要特别注意，以下是一些护肤的建议：
1. 温和洁面：选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶，尽量避免使用含酒精的产品。
2. 补水保湿：孕妇的皮肤容易变干，所以保湿是重要的护肤步骤。使用温和的保湿产品，如含有天然成分的面霜或乳液。此外，经常喝水也可以帮助皮肤保持水分。
3. 防晒：孕妇的皮肤对阳光更敏感，所以要注意防晒。选择SPF值适合的防晒霜，并在户外活动时遮阳。
4. 避免使用含有孕妇禁用成分的护肤品：一些化学物质如醇，水杨酸等可能对胎儿有潜在危害，孕妇要避免使用含有这些成分的护肤品。
5. 饮食与生活习惯：健康的饮食和生活习惯对孕妇的皮肤健康有很大的影响。保持均衡的饮食和充足的睡眠，远离烟酒。多吃新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
6. 养成良好的个人卫生习惯：保持手部清洁，经常洗手可以减少细菌和污染物对皮肤的刺激。
在孕期，最重要的是不要使用含有孕妇禁用成分的护肤品，并选择温和的天然护肤品。如果您有任何疑问或需要更多的建议，最好向医生咨询。
