7.维生素B6:孕妇需要增加维生素B6的摄入量,以减轻孕吐和改善孕妇的精神状态。
1. 叶酸:孕妇需要增加叶酸的摄入量,以支持胎儿的神经发育。
2. 钙片:孕妇需要增加钙的摄入量,以支持胎儿的骨骼及牙齿发育。
3. 铁片:孕妇需要增加铁的摄入量,以支持胎儿的血液发育。
4. 维生素D:孕妇需要增加维生素D的摄入量,以支持钙的吸收和胎儿的骨骼发育。
5. Omega-3鱼油:孕妇需要增加Omega-3脂肪酸的摄入量,以支持胎儿的脑部发育。
6. 脑磷脂:孕妇需要增加脑磷脂的摄入量,以支持胎儿的脑部发育。
7. 维生素B6:孕妇需要增加维生素B6的摄入量,以减轻孕吐和改善孕妇的精神状态。
8. 叶黄素:孕妇需要增加叶黄素的摄入量,以支持胎儿的视觉发育。
9. 胶原蛋白:孕妇需要增加胶原蛋白的摄入量,以支持皮肤和骨骼的健康。
10. 益生菌:孕妇需要增加益生菌的摄入量,以维持肠道菌群平衡,促进消化吸收。