洗脸时用温水，不要用热水或冷水，避免破坏皮肤的天然屏障。使用保湿霜或油脂类产品，并保持水分的摄入，多饮水和摄入水果、蔬菜等含水量高的食物。孕妇可以多食用富含维生素C、E、A和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和深海鱼类等。刺激性食物，如辛辣、油腻和高糖食物，也要适量摄入。
孕妇在孕期需要特别注意皮肤的保养，以下是一些建议：
1. 温和洁肤：选择温和的洁肤产品，避免使用含有刺激性成分或化学物质的产品。洗脸时用温水，不要用热水或冷水，避免破坏皮肤的天然屏障。
2. 补水保湿：孕期荷尔蒙水平的变化会导致皮肤变干，因此保持皮肤的水分十分重要。使用保湿霜或油脂类产品，并保持水分的摄入，多饮水和摄入水果、蔬菜等含水量高的食物。
3. 防晒：孕期的皮肤更容易受到阳光的伤害，因此要记得涂抹防晒霜，并尽量避免在强烈的阳光下暴晒。选择防晒霜时，要选择成分简单、天然的产品。
4. 饮食调理：合理的饮食对皮肤的健康也起着重要的作用。孕妇可以多食用富含维生素C、E、A和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和深海鱼类等。
5. 忌烟酒和刺激性食物：尽量避免吸烟和饮酒，同时注意减少咖啡因的摄入。刺激性食物，如辛辣、油腻和高糖食物，也要适量摄入。
6. 规律作息：保持良好的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜和疲劳，有助于皮肤的修复和再生。
最重要的是，孕妇在使用任何护肤品或进行任何护肤步骤之前，最好咨询医生的建议，确保选择的产品对孕期安全。
