孕妇需要补充以下营养品：1.叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕妇应每天摄入400-600微克的叶酸。可以通过蔬菜、水果、全谷类等食物中获取，也可以补充叶酸片或叶酸口服液。孕妇每天需要额外摄入25克蛋白质。有些孕妇也可以选择Omega-3脂肪酸的补充剂。除了上述营养品外，孕妇还应保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以满足胎儿的需要。
孕妇需要补充以下营养品：
1. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕妇应每天摄入400-600微克的叶酸。可以通过蔬菜、水果、全谷类等食物中获取，也可以补充叶酸片或叶酸口服液。
2. 钙：孕妇需要额外的钙来支持胎儿骨骼和牙齿的发育。每天建议摄入1000-1300毫克的钙。可以选择含有钙的食物，如奶制品、豆类、坚果等。此外，也可以补充钙片。
3. 铁：铁是孕妇重要的营养素，用于合成血红蛋白和输送氧气到胎儿。建议孕妇每天摄入27毫克的铁。可以通过红肉、家禽、鱼类、全谷物和豆类等食物中获取。有些孕妇可能需要额外的铁补充，可以咨询医生或营养师。
4. 蛋白质：蛋白质是胎儿生长和发育所需的重要营养素。孕妇每天需要额外摄入25克蛋白质。可以通过鱼、家禽、瘦肉、豆类、坚果、蛋类等食物中获取。
5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑和眼睛的发育至关重要。可以通过鱼类（如鲑鱼和沙丁鱼）以及亚麻籽、核桃等食物中获取。有些孕妇也可以选择Omega-3脂肪酸的补充剂。
除了上述营养品外，孕妇还应保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以满足胎儿的需要。最好在孕前就开始补充这些营养品，或者在孕早期咨询医生或营养师以制定适合自己的补充方案。
