-对于乳汁不足的新妈妈,每天喝1-2杯催奶汤可以有效提高乳汁分泌量,但也要配合适当的休息和饮食调理。
以下是制作催奶汤的做法大全:
材料:
- 红枣:适量
- 枸杞:适量
- 牛奶:适量
做法:
1. 将适量的红枣和枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的水,大火煮沸。
3. 将红枣和枸杞加入沸水中煮熟,约煮10分钟,直至红枣呈现出透明状。
4. 将牛奶倒入锅中,继续加热至沸腾。
5. 关火,用漏网将红枣和枸杞滤除,只留下牛奶。
6. 将催奶汤倒入杯子中,可以适量加入蜂蜜或者红糖调味。
7. 喝热饮用,每天饭后或睡前一杯,有助于催奶。
温馨提示:
- 红枣和枸杞的数量可以根据个人喜好进行调整。
- 催奶汤最好在饭后或者睡前饮用,效果更佳。
- 对于乳汁不足的新妈妈,每天喝1-2杯催奶汤可以有效提高乳汁分泌量,但也要配合适当的休息和饮食调理。
希望以上的做法能对您有所帮助!