催乳汤是一种有助于增加乳汁分泌的汤品，适用于产后妈妈。催乳汤可以冷热饮用，可根据喜好添加冰糖或蜂蜜增添口感。-催乳汤并非所有产妇都适用，有些产妇可能对催乳汤中的某些材料过敏或有特殊情况，如肠胃不适等，需要在食用前与医生咨询确认安全性。
催乳汤是一种有助于增加乳汁分泌的汤品，适用于产后妈妈。下面是一个简单的催乳汤食谱：
材料：
- 红枣 10-12颗
- 莲子 15-20颗
- 桂圆 10-12颗
- 黄豆 适量
- 猪骨（最好是猪脚骨）适量
- 姜适量
- 料酒适量
做法：
1. 将猪骨或猪脚骨用开水焯水，去除血水和杂质，然后用清水冲洗干净备用。
2. 将焯水后的猪骨放入炖盅或大锅中，加入足够的清水，再加入适量的姜片和料酒，用中小火炖煮2-3个小时，直到猪骨炖煮至软烂。
3. 将洗净的黄豆用清水浸泡2小时以上，再将泡软的黄豆加入猪骨汤中，继续炖煮1小时。
4. 将红枣、莲子和桂圆洗净后加入汤中，炖煮15-20分钟，直至汤中的材料变软。
5. 加入适量的盐调味，根据个人口味可以适量加入少许糖。
6. 关火后稍微晾凉，即可食用。催乳汤可以冷热饮用，可根据喜好添加冰糖或蜂蜜增添口感。
注意事项：
- 如果催乳汤中的猪骨或猪脚骨不容易炖煮至软烂，可以使用高压锅辅助炖煮。
- 若产后身体出现不适或特殊情况，请咨询医生的建议再决定是否食用催乳汤。
- 催乳汤并非所有产妇都适用，有些产妇可能对催乳汤中的某些材料过敏或有特殊情况，如肠胃不适等，需要在食用前与医生咨询确认安全性。
