催乳是指帮助产妇增加乳汁分泌的方法。开始时可以选择较低的吸吮力度，然后逐渐增加力度。这样可以刺激乳腺产生更多乳汁。需要提醒的是，催乳方法因人而异。
催乳是指帮助产妇增加乳汁分泌的方法。下面是一些正确的催乳手法：
1. 吸乳机使用：照着说明书正确使用吸乳机，调整合适的吸吮力度和速度。开始时可以选择较低的吸吮力度，然后逐渐增加力度。
2. 乳房按摩：使用温水清洗双手，然后用指腹轻轻按摩乳房。可以从乳头向外推，然后再回到乳头的方向进行按摩，刺激乳腺分泌乳汁。
3. 排空乳房：在每次喂奶前或后，通过手动挤压或使用吸乳器将乳汁彻底排空。这样可以刺激乳腺产生更多乳汁。
4. 频繁哺乳：尽量保持经常哺乳的频率，让婴儿频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌更多的乳汁。
5. 营养均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素，保持身体健康，有助于促进乳汁分泌。
6. 充足休息：保持适当的休息，减少压力，有助于身体恢复和乳腺分泌。
7. 饮水量增加：保持足够的水分摄入，帮助保持体内水分平衡，促进乳汁分泌。
需要提醒的是，催乳方法因人而异。如果您遇到困扰，建议咨询医生或专业的产后护理师以获取更确切的指导和建议。
