可以采用母乳喂养、人工乳头、乳头刺激器等方法进行吮吸。母亲应采用舒适的姿势，使乳房与乳头与嘴唇之间呈直线。增加蛋白质、钙和维生素B的摄入，可以促进乳汁的分泌量。避免压力和焦虑，保持积极的心态。
要通乳催乳，可以采取以下措施：
1.经常且有效地进行吮吸：通过经常让宝宝吮吸乳头，可以刺激乳腺分泌乳汁。可以采用母乳喂养、人工乳头、乳头刺激器等方法进行吮吸。
2.保持正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头，使乳汁畅通。母亲应采用舒适的姿势，使乳房与乳头与嘴唇之间呈直线。
3.增加吸乳频率：增加每天喂养的次数，建议每隔2-3小时就进行一次喂养。频繁的吸吮可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
4.保持充足的水分摄入：乳汁的主要成分是水，所以饮食中保持充足的水分摄入对乳汁分泌有帮助。
5.注意营养摄入：营养丰富的饮食对乳汁分泌也有很大的影响。增加蛋白质、钙和维生素B的摄入，可以促进乳汁的分泌量。
6.保持放松和舒适的状态：心情愉快、放松和舒适的状态有助于乳腺分泌更多的乳汁。避免压力和焦虑，保持积极的心态。
7.按摩乳房：使用温暖的湿毛巾或温水浸泡后，用指腹轻轻按摩乳房，可以刺激乳腺分泌乳汁。
如果尝试了上述方法仍然无法通乳催乳，建议咨询医生或乳腺专家寻求进一步的建议和治疗方法。
