母乳喂养时，有些食物和饮品可能会对婴儿的健康产生负面影响。因此，咖啡和茶等含有咖啡因的饮料应适量饮用。因此，母亲应避免高汞含量的鱼类。除了上述食物和饮品以外，母乳喂养的妈妈可以基本上吃正常的健康饮食。
母乳喂养时，有些食物和饮品可能会对婴儿的健康产生负面影响。以下是一些应该避免或限制摄入的食物和饮品：
1. 咖啡因：大量的咖啡因摄入可能使婴儿变得兴奋不安和睡眠不稳定。因此，咖啡和茶等含有咖啡因的饮料应适量饮用。
2. 酒精：酒精摄入通过母乳传递给婴儿，可能对其神经系统发育产生不利影响。因此，酒精应完全避免。
3. 强烈的香料和调料：食用含有大量香料和调料的食物，可能会引起婴儿肠胃不适。
4. 辛辣食物：辛辣食物可能引起婴儿肠胃刺激，导致胀气或腹泻。因此，辛辣食物应适量食用或避免。
5. 牛奶和奶制品：某些婴儿对乳糖不耐受，因此母亲可能需要限制或避免牛奶和奶制品的摄入，以减少乳糖的传递。
6. 鱼类高汞含量：某些鱼类（如大西洋金枪鱼和鲨鱼）富含汞，对婴儿的神经系统发育可能造成影响。因此，母亲应避免高汞含量的鱼类。
7. 某些坚果和花生：少数婴儿对花生或其他坚果过敏。如果有家族过敏史，母亲可能需要避免这些食物。
除了上述食物和饮品以外，母乳喂养的妈妈可以基本上吃正常的健康饮食。如有不确定或特殊的饮食需求，应咨询医生或专业的营养师。
