杏仁是一种营养丰富的食品，对孕妇的身体有很多好处。然而，虽然杏仁对孕妇有很多好处，但是孕妇在食用时也需要注意适量。过量的杏仁可能会导致体重过快增加，或者引起其他健康问题。因此，孕妇在食用杏仁时，最好先咨询医生或营养师的意见。并且杏仁还含有一定的毒素，孕妇吃的多了，会导致胎儿死亡的。
吃杏仁对孕妇的身体有哪些好处？
杏仁是一种营养丰富的食品，对孕妇的身体有很多好处。以下是一些主要的好处：1. 提供必需的营养素：杏仁富含蛋白质、纤维、维生素E、镁和钙等必需的营养素。这些营养素对于孕妇的健康和胎儿的发育都非常重要。例如，蛋白质有助于肌肉和组织的修复和生长，而维生素E则有助于保护细胞免受氧化应激的损害。
2. 促进心脏健康：杏仁中的单不饱和脂肪可以帮助降低坏胆固醇（LDL）水平，提高好胆固醇（HDL）水平，从而降低心脏病的风险。这对于孕妇来说尤其重要，因为孕期可能会增加心脏疾病的风险。
3. 改善消化：杏仁中的纤维可以帮助改善孕妇的消化系统，预防便秘。此外，杏仁还可以帮助控制血糖水平，预防妊娠糖尿病。
4. 增强免疫力：杏仁中的维生素E和其他抗氧化剂可以帮助增强孕妇的免疫系统，抵抗感染和疾病。
5. 促进骨骼健康：杏仁是钙和镁的良好来源，这两种矿物质对于维持健康的骨骼和牙齿至关重要。对于孕妇来说，确保足够的钙和镁摄入可以帮助预防骨质疏松症。
6. 支持胎儿的大脑发育：杏仁中的脂肪酸对于胎儿大脑的发育非常重要。研究发现，孕妇在孕期摄入足够的Omega-3脂肪酸，可以促进胎儿大脑的发育。
然而，虽然杏仁对孕妇有很多好处，但是孕妇在食用时也需要注意适量。过量的杏仁可能会导致体重过快增加，或者引起其他健康问题。因此，孕妇在食用杏仁时，最好先咨询医生或营养师的意见。
怀孕的人，可以吃杏仁吗
亲，怀孕以后是不可以吃杏仁的， 杏仁有导致宫缩的作用的，孕妇食用以后，有可能会流产或者早产的。并且杏仁还含有一定的毒素，孕妇吃的多了，会导致胎儿死亡的。孕妇能吃杏仁吗？
从祖国医学的角度来讲，杏仁味酸性太热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的饮食原则。杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。
苫杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息而死亡，小儿食用7—10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。（来源：大众医药网-生儿育女-怀孕知识）
