孕妈在怀孕的时候吃虾比吃鱼更健康，因为家里面有丰富的蛋白质可以补充孕妈身体的钙。孕妇吃过多的鱼肉还会造成水肿的现象，对胎儿也有影响。而且虾类富含蛋白质，也是孕妇补钙、补碘的首选食材，因此孕妈妈是可以吃虾的。孕妈妈吃虾的好处： 1.补充蛋白质：蛋白质是生命的基本物质，孕妈妈需要很多蛋白质，而虾带有充足的蛋白质，可以合理补充孕妈妈所需。而虾含有很高的钙，因此在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。
在怀孕的时候，准妈妈吃虾比吃鱼更健康，你知道什么原因吗？
引言：孕妈在怀孕期间都会吃一些有营养的食物，对于鱼和虾不知道到底是吃鱼还是吃虾，哪个食物会更健康。孕妈在怀孕的时候吃虾比吃鱼更健康，因为家里面有丰富的蛋白质可以补充孕妈身体的钙。小编今天就来跟大家说一说，在怀孕的时候准妈妈吃虾比吃鱼更健康是什么原因造成的？
一、虾有什么营养？
虾和鱼肉相比下里面有人体必需有的氨基酸，因为如果人体里面没有氨基酸的话，很难达成营养均衡。孕妇之所以多吃虾就是因为虾的脂肪含量不高，不会对孕妇造成一定的影响。孕妇在怀孕的时候一定不能吃过多的糖，那么在鱼肉当中就会含有很多的糖质，孕妇吃了会引起高血压。孕妇吃过多的鱼肉还会造成水肿的现象，对胎儿也有影响。
二、虾可以预防高血压
虾肉当中含有丰富的牛磺酸，能够降低人体血压和胆固醇，也可以更好的预防孕妈高血压的发生。虾还有一个作用就是可以帮助孕妈通乳，有些孕妈在生完孩子之后都没有母乳，就是因为孕妈的自身没有通乳能力。孕妈在吃虾的时候可以将虾皮一起吃了，因为虾皮中有丰富的钙，这样的话就可以让宝宝更好的进行吸收。
三、做虾的时候要保证卫生
有很多人在吃虾的时候就会发现虾背上有一些虾线，那就是虾没有排泄完的废物，如果吃到嘴里面的话会有泥腥味，这样的话对孕妇也是有影响的。如果孕妇吃了这些排泄物之后就会传送给胎儿，胎儿也会受到影响。小编不建议对海鲜过敏的孕妇吃虾，这样的话就会出现过敏的现象，严重的话会危及到胎儿。虽然虾的营养价值比较高，但是小编也不建议孕妇过多的吃虾。
虾的营养价值很高，孕妈妈吃虾有什么注意事项吗？
一.孕妈妈吃虾的好处有哪些呢？
虾口感鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。而且虾类富含蛋白质，也是孕妇补钙、补碘的首选食材，因此孕妈妈是可以吃虾的。但前提条件是孕妈妈对虾没有过敏等反映，假如对虾等海鲜产品过敏，则不适合吃虾。
孕妈妈吃虾的好处：
1.补充蛋白质：蛋白质是生命的基本物质，孕妈妈需要很多蛋白质，而虾带有充足的蛋白质，可以合理补充孕妈妈所需。
2.维护心血管系统：虾中的营养元素能不错的调整心血管系统，孕妇吃虾有益于心脏健康。
3.补钙：从怀孕第四个月逐渐，胎宝宝就需要发育骨骼，此刻孕妈妈要留意补钙。而虾中钙成分高，孕妇吃虾尤有补钙作用，与此同时还能够推动宝宝骨骼的生长发育。
4.补碘：鲜虾富含碘元素，而孕妈妈对碘的需求非常大，假如缺碘会发生流产、早产和先天性畸形。因此孕妈妈根据吃虾来补碘，有利于安胎养胎。
二.孕妇吃虾需要特别注意的问题
孕妇吃虾最好是选用清蒸的的烹饪的方式 ，那样可以维持原生态，鲜虾也更为细嫩。除此之外，孕妇吃虾应留意下列情形：
1.下列条件的产妇尽量不要吃虾：正值上火的孕妈妈不适合食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎.支气管炎.反复发作性过敏性皮炎的孕妈妈不应多食虾；此外虾为动风发物，身患皮肤疥癣者禁吃。
2.孕妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果。尤其是带有鞣酸的水果，如葡萄.石榴.山楂.柿子等不要和虾同食。由于虾带有非常丰富的蛋白质和钙等营养元素，假如把他们与含鞣酸的水果同食，不但会减少蛋白质的营养成分，并且鞣酸和钙酸融合产生鞣酸钙后会刺激胃肠，造成身体不适，发生恶心呕吐.头昏.恶心想吐和腹痛腹胀等病症。因此海鲜与这种新鲜水果同吃，最少应间距2钟头。
3.虾身上的虾线，是虾未排泄完的废物，若品尝到口中有泥腥味，影响胃口，因此应去掉。虾脑一般都带有重金属类物质，准妈妈应尽可能不要吃。
孕妇可以吃虾吗？
可以吃！
