孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。此外，外科手术后4至5日，亦可进食鱼胶，伤口会愈合得好些。
孕期怎么吃鱼胶才营养？孕妈最关心的5大问，赶紧收藏
孕妇吃鱼胶，能获得意想不到的滋补效果，有以下几个大问题，你知道吗？
01
哪些孕妇需要吃鱼胶？
孕期食用鱼胶，产后母婴皮肤都会变好。每个孕妇的体质是不一样的，有以下表现状况的孕妇特别需要鱼胶的关爱。
1.怀孕初期妊娠反应大的孕妇
表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。
2.易感疲劳的孕妇
表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。
3.产后母乳喂养的产妇
表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。
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孕妇为什么要吃鱼胶？
1.提高孕妇的抗病能力
从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用，能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。
2.孕期安胎保胎及产后恢复
孕妇在妊娠期间、产前产后进补鱼胶，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。
产后进补鱼胶，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。
3.让孕妇的肤质更好更有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用，鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品。
03
孕妇什么时候开始吃鱼胶？
备孕期：
怀孕前3个月都要吃鱼胶，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况，以后就可以着手备孕了。
孕早期：
孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些鱼胶进补也是不错的选择。
孕中期：
孕中期吃鱼胶可以根据自己的喜爱搭配各种 美食 ，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
孕晚期：
在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。
04
孕妇怎么吃鱼胶最吸收？
吃鱼胶应遵循少食多餐的原则，可以让鱼胶营养充分吸收，效果最大化。
怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期，吃鱼胶的次数如何把握，五个月前，一周吃一次左右，五个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次。
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孕妇吃鱼胶该如何搭配？
推荐食谱一：鱼胶糯米枸杞粥
材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。
做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。
推荐食谱二：鱼胶炖猪蹄
材料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。
做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。
功效：润容养颜，月子补身，涨奶水尚好。
推荐食谱三：鱼胶猪肚汤
材料：鱼胶15-20克，猪肚适量。
做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食。
功效：此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用，效果。
推荐食谱四：鱼胶桂圆肉炖水鸭
材料：鱼胶15克、水鸭2只（约1斤），维山30克，桂圆肉30克。
做法：水鸭洗净，去内脏，斩件；鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸1小时，桂圆肉洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。
功效：适用于益气养血，养阴退热。热病后，产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦不眠等，亦可用于妇女经来发热。感冒者不吃。
鱼胶是什么？鱼胶吃了对身体有什么好处呢？
每个人都知道怀孕期间的营养补充剂非常重要，这与孕妇和胎儿共同健康有关。谈到滋养，然后他不得不提着着名的“燕”宝宝肚“。这是”肚子“，是”鱼胶“。鱼胶是丰富的天然和优质的胶原蛋白和各种营养素，一方面是，孕妇怀孕是必要的，另一方面，它有利于胎儿的生长和发展。由于食用鱼胶对孕妇更好，因此具体的好处是什么？
福利1：怀孕期间的营养补充鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白，氨基酸，维生素和钙，锌，铁，硒等人体的各种微量元素，对孕妇的孕妇营养需求良好，为生长和发展提供营养胎儿。福利2：杨严水分防止老化高质量胶原蛋白的含量高达84.2％，脂肪含量仅为0.2％。它是孕妇的理想高蛋白质低脂肪营养补品。如果你吃得更多，你不必担心。许多孕妇害怕影响他们的婴儿的发展，避免在怀孕期间避开护肤品，但令他们担心他们的皮肤状况。鱼胶可以补充皮肤的胶原蛋白，缓解衰老，粗糙度，松弛皮肤，常被消耗以保持皮肤年轻。
福利3：Ziyin和血液加固鱼胶具有痰生血的效果，它对伤口的愈合是有效的。此外，它富含胶原蛋白，其促进了孕妇免疫蛋白的分泌，并增强了孕妇的身体健康，并且滋养阴虚是显着的。福利4：促进婴儿的生长鱼胶含有各种维生素和钙，锌，铁，硒等探测器对胎儿的健康生长非常有帮助。益处5：促进消化并增强食欲许多孕妇的政治应该是显而易见的，而且由于个人身体健康的原因，怀孕期间许多人都不爆发，而消化并不是很好。鱼胶可以修复胃肠墙，保持胃部健康，刺激食欲，缓解食欲不振，便秘，消化不良的问题，使孕妇的身体处于健康状态。
福利六：促进生产帮助恢复孕妇粘附在鱼胶中可以吸收富胶原蛋白，增强肌肉组织的韧性和弹性，增加生产的体力，这对交付的帮助非常好，并有助于起重机。术后恢复。尖端：鱼胶是一件好事，但是当孕妇必须在选择鱼胶时选择安全可靠时，避免在市场上购买手动制造，不仅没有受益于身体，也可能导致损坏。
孕妇可以吃鱼胶吗
可以。 鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。 鱼胶 对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15~20日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效 燕窝 具有安胎、保胎功效。燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育 增强中补脑”， 达到优育生优育。对产后母体康复快，脸色滋润，滋补不长胖有很好的效果。孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。怀孕能吃鱼胶吗
鱼胶的功效：鱼鳔味甘性平、养血止血、补肾固精，对治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等有一定疗效。对
神经衰弱、妇女经亏、赤白带下、崩漏等都有显著疗效。鱼鳔能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、
消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、
反应迟钝、老年健忘等症。鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。有饮食行家说，以前，老人家会
留起一些陈年鱼胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服
些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食鱼胶，伤口会愈合得好些。
如果还有不明白的你可以进网站看详细的 打入 晨曦食补养生 就可以了 里面说的很纤细的。
