孕妇可以吃橙子吗(孕妇在孕期吃橘子和吃橙子相比，吃那个更有营养？)

孕妇在怀孕期间跟橘子相比，多吃橙子对胎儿来说营养价值更高。并且孕妇在怀孕期间不仅可以多吃橙子，还可以多吃一点其他的水果，来达到营养均衡。另外橙子中含大量维生素C，且易于吸收，维生素C与胎儿的智力存在了很大的关系。所以怀孕期吃橙子能够帮助胎儿智力发育，并且还能够能够有效地预防胎儿畸形，同时还能增强孕妇的免疫力。

孕妇在孕期吃橘子和吃橙子相比，吃那个更有营养？

孕妇在怀孕期间跟橘子相比，多吃橙子对胎儿来说营养价值更高。因为橙子中含有大量的维生素C，能够帮助胎儿智力发育，并且还能够能够有效地预防胎儿畸形，孕妇吃橙子不仅对胎儿的好处多，对孕妇自身的好处也是很多的。并且橙子中含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而可以使皮肤变得白皙。并且孕妇在怀孕期间不仅可以多吃橙子，还可以多吃一点其他的水果，来达到营养均衡。

橙子一款具有大量维生素C的水果，并且价格便宜，所以许多的孕妇都是非常喜欢吃的，孕妇吃了橙子还可以预防妊娠高血压、缓解便秘以及缓解孕吐、治疗感冒等，所以说在怀孕期间适当的食用橙子对胎儿以及孕妇自身来说都是非常有益的。

橙子中含有丰富的维生素C，并且还含有有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，所以孕妇吃橙子对胎儿是非常好的。

孕妇吃橙子增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇；
孕妇吃橙子能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效；
孕妇吃橙子可以改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

孕妇吃橙子是非常好的，因为橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质。

另外橙子中含大量维生素C，且易于吸收，维生素C与胎儿的智力存在了很大的关系。所以怀孕期吃橙子能够帮助胎儿智力发育，并且还能够能够有效地预防胎儿畸形，同时还能增强孕妇的免疫力。另外需要注意的是虽然吃水果是非常有益处的，但也希望各位孕妇妈妈在吃水果的时候注意，适当的食用就可以了，切勿过量的食用。

橙子在孕期能不能多吃？该怎么吃？

引言；水果的营养价值是非常高的，这点大家应该都是知道的，那么在怀孕之后很多孕妇也会吃一些水果白橙子，就是很多孕妇都喜欢吃的一种水果，因为橙子的营养价值很高，味道也鲜美。那么我们可以一起来了解一下橙子能不能多吃，该怎么吃。

一、橙子孕妇能多吃吗

孕期是可以吃橙子的，橙子是一种性温和的水果，它里面含有多种维生素以及一些钙磷还有助消化的作用。同时也含有很多维生素C，所以孕期如果吃成橙子的话，还可以增加胃肠道蠕动的功能，可以抵增加抵抗力加强营养。一般的话孕期吃橙子没有明显的害处，但是任何一种食物都不能一次吃太多，如果人橙子一次吃太多的话，可能也会引起胃肠道的消化不良，引起腹胀腹泻等现象。所以不要一次吃太多，适量即可。

二、孕期吃什么水果好

怀孕期间的话，主要是要多吃些富含多种维生素，但是糖分要低的，性质温和的，水果。适量吃水果是有利于孕期补充维生素，膳食纤维和微量元素的。那么怀孕期间可以多吃些橙子，葡萄，猕猴桃，草莓等。这些水果的话还具有一定的减轻色素沉着，同时也可以多吃些含纤维的食水果比如苹果，鸭梨，香蕉，橘子等等。在孕期如果吃西瓜，榴莲菠萝蜜，荔枝等糖分含量高的水果的话，就要注意适量不要多吃。