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孕妇孕妇(孕妇应该注意哪些问题)

时间:2024-11-16 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 母婴百科

怀孕的前三个月和后两个月避免房事不要有剧烈运动不要吸烟喝酒忌茶忌含咖啡因、碳酸气的饮料不要吃药不要吃反季节的水果多晒太阳少食多餐,不要吃太饱,也不要饿肚子。鸡、鱼、肉、蛋、奶、豆,这些都是对孕妇有益的营养品。新鲜的果蔬也是必不可少。少吃辣的和凉的东西。前三个月补充叶酸,五个月后补充钙。因为为保证胎儿的钙需要,孕妇本身会牺牲自己的骨钙,所以从怀孕的一开始就进行补钙,是十分必须的。

孕妇要注意什么?

怀孕的前三个月和后两个月避免房事 不要有剧烈运动 不要吸烟 喝酒 忌茶 忌含咖啡因、碳酸气的饮料 不要吃药 不要吃反季节的水果 多晒太阳 少食多餐,不要吃太饱,也不要饿肚子。 鸡、鱼、肉、蛋、奶、豆,这些都是对孕妇有益的营养品。 新鲜的果蔬也是必不可少。 少吃辣的和凉的东西。 前三个月补充叶酸(这个很重要,叶酸可以预防胎儿神经管畸形),五个月后补充钙(这个不是固定的,如果身体出现疼痛抽筋要及时补钙)。 不要进补得太多,要控制体重,整个孕期增长25~30斤为宜,吃得太胖对妈妈和宝宝都不好。

孕妇应该注意哪些问题

孕妇是需要补钙的人群,而且应该全程补钙,从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要,孕妇本身会牺牲自己的骨钙,所以从怀孕的一开始就进行补钙,是十分必须的。孕妇需要专业的钙补充剂,推荐钙尔奇,它含维生素D,能促进人体对钙质的吸收,通常医生都会推荐孕妇补钙用钙尔奇的,安全性高,是一种可靠的补钙方式。
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