另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、痔疮、疮疡、便血及眼疾的人也不宜食用橄榄菜。营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。
什么人不能吃橄榄菜
适量吃一些橄榄菜，可以改善肠胃的消化功能，可以使人的食欲上升。但是橄榄菜也是用食用禁忌的，有些人就不适合吃橄榄菜，橄榄菜也不适宜和牛肉或者萝卜一起吃。那么，怎么健康食用橄榄菜？我们一起来看看。什么人不能吃橄榄菜美食1、一般人群均可食用，2岁以下幼儿不宜食用。2、橄榄菜是腌制品食用，因为腌制后的食物含有大量的盐分，所以高血压、血管硬化的病人应注意少吃腌制类的食物，以控制对盐的摄入量。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、痔疮、疮疡、便血及眼疾的人也不宜食用橄榄菜。橄榄菜是腌制的食物，含有大量的盐分，所以如果有心血管疾病的人群一定不要吃，还有热性体质的人群。
3、橄榄菜过咸，一次性不要吃得太多。那么，孕妇可以吃橄榄菜吗？我们知道孕妇们不能吃太咸的食物，所以小编建议孕妇尽量少吃橄榄菜、腊肉等腌制类的食物。孕妇如果吃过多含盐分较高的食物，会导致宝宝智力发育迟缓，还会让自己引起高血压、动脉硬化，加重孕期浮肿症状。橄榄菜不能一次性吃的太多，以免出现高血压或者是动脉硬化的发生，孕妈妈也要少吃橄榄菜。
橄榄菜不能和什么一起吃1、萝卜
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制抗癌细胞的生长，对预防癌症和抗癌具有重要意义，但是萝卜和橄榄菜却不宜同食，二者都有各自的营养价值，但一起食用，很容易破坏维生素C，减弱彼此对人体的有益功效。
2、牛肉
橄榄是不能和牛肉一起吃的，因为这样会引起来腹胀的情况，还会让胃部不舒服，不过不会有中毒的情况发生。
3、其他腌制食品
橄榄菜和其它腌制食品一样,都含有亚硝酸盐,不宜同时吃，以免亚硝酸盐摄入过多。
橄榄菜的功效和作用橄榄菜营养价值高，富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。
营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。
1、帮助消化
橄榄菜可以让消化系统功能变得更好，能够辅助治疗胃溃疡，
2、保护心血管
预防血管硬化，心绞痛，高血压等疾病出现，能够达到保护心脏，提高免疫力。
3、护肤
橄榄菜能够让脸部的皱纹消除，可以达到保养皮肤以及保护头发作用，还能够有效的解决手足皲裂问题，因为里面含有很多微量元素，维生素，可以达到很好的强身健体效果。
4、降低胆固醇
橄榄菜里面有非常多的维生素e，能够起到保护血管作用，让胆固醇降低。
5、养护肝脏疾病
橄榄菜里面含有的一些物质能够起到排除身体毒素以及抗病毒作用，对肝脏方面的疾病有积极的保健效果。
橄榄菜的做法美食方法一
制作食材：芥菜（俗称酸咸菜叶），橄榄，食用油，酱油，盐。
制作流程:
1、将橄榄清洗干净，用清水浸渍漂洗，滤去酸涩水分。
2、再选取盐渍的酸咸菜，用刀切碎，把橄榄与芥菜叶放入铁锅，添加花生油及适量食盐，以文火煮至将近熟烂之时，将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀，再煮五分钟后即成。
制法讲究：先选用碧绿丰润的鲜橄榄，去其苦涩，再以香醇花生油和盐反复番炒，尽取香馥之味，留其珍贵橄榄油成份，加入精选芥菜叶，并控制不同火候，慢慢搅伴，榄汁、香油渐渗其中，使其逐渐乌黑亮泽。经文火煎熬，佐以香料，方制成滑润爽口的橄榄菜。
方法二
制作食材：橄榄、花生油、梅菜
制作流程：
1、先将青橄榄洗干净。
2、把橄榄用开水煮30分钟，晾凉后去核并切细备用。
3、将梅菜的头部去掉，洗干净，再把梅菜的梗和叶子分开，切成约2厘米的小段。因为叶比较易熟，所以分开煮。
4、将橄榄和梅菜梗放到到高压锅煮，加水没过材料就可以了，压开后15—20分钟关火。冷却后倒掉水备用。
5、把梅菜叶也同样到高压锅煮，加水也没过材料，压开后8分钟关火。冷却后倒掉水备用。
6、把锅烧热后放花生油，待油热后放下橄榄跟梅菜梗，加入盐、酱油、白砂糖用慢火煮，煮大概40分钟左右，就放下梅菜叶。
7、加入梅菜叶后，再继续慢火煮，要时不时地翻炒，以免粘锅了。大概煮40分钟，加入少许鸡精，最后大火不停翻炒后就熄火。
8、放凉后，装到密封罐即可。
橄榄菜炒四季豆馒头夹橄榄菜橄榄菜三明治橄榄菜培根意面012020第四批中国特色农产品优势区名单发布【附完整名单】农业农村部市场与信息化司、国家林业和草原局改革发展司联合发布了“2020中国特色农产品优势...
02品牌榜：2021-2022年橄榄菜十大品牌排行榜投票结果公布2021-2022年最新的橄榄菜品牌榜发布了，此次橄榄菜品牌榜共收集了橄榄菜行业超过24个...
03橄榄菜哪个牌子好家常橄榄菜的做法橄榄菜是广东潮汕地区的一道风味特色小菜，常被用来做下饭菜，其美味爽口的口感受到了许多人的喜...
04橄榄菜品牌大全橄榄菜有哪些品牌橄榄菜知名品牌名录【品牌库】橄榄菜品牌大全【品牌库】，提供橄榄菜行业的绝大部分出名的品牌收录展示，为您了解橄榄菜有哪些...
05广东橄榄菜品牌广东橄榄菜厂家广东有哪些橄榄菜品牌【品牌库】广东橄榄菜品牌大全【品牌库】，为你提供行业的绝大部份出名的广东橄榄菜品牌收录展示，如果你想...
06汕头橄榄菜品牌汕头橄榄菜厂家汕头有哪些橄榄菜品牌【品牌库】汕头橄榄菜品牌大全【品牌库】，为你提供行业的绝大部份出名的汕头橄榄菜品牌收录展示，如果你想...
紫橄榄菜怎么做好吃，请问孕妇可不可以吃紫橄
孕期可以适当吃一些橄榄菜，但不宜过量。
因为橄榄菜一般是腌制成咸菜食用的，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。
紫橄榄菜怎么做好吃：
凉拌橄榄菜，清爽可口，口味很好的下酒菜。
食材：
步骤：
1.第一步 洗干净紫甘蓝菜切丝胡萝卜洗干净切丝小葱切丝，蒜瓣用刀拍成两半。
2.第二步 再放入器皿内加入少许盐，糖腌制一会儿。
3.第三步 锅内放少许油加入红辣椒，爆出香味后关火。菜装入碟中放入小葱蒜瓣，再把锅内油和红辣椒倒入菜内。放入少许醋，盐，柠檬沙拉汁，搅拌均匀再撒上一点白芝麻即可。
