2.戒烟戒酒:尽可能避免或减少吸烟、饮酒等有害习惯,因为会对受孕、胎儿健康、婴儿出生后生长发育等都有不良影响。
备孕需要注意以下几点:
1. 健康饮食:保证摄入足够的营养物质,尤其是叶酸、铁、钙、维生素D等,有助于提高受孕率及预防胎儿畸形。
2. 戒烟戒酒:尽可能避免或减少吸烟、饮酒等有害习惯,因为会对受孕、胎儿健康、婴儿出生后生长发育等都有不良影响。
3. 清除慢性疾病:如果有慢性疾病,如糖尿病、高血压等,需要在备孕前进行治疗,确保身体健康。
4. 控制体重:身体BMI指数过高或过低都会影响受孕,因此需要控制体重,使身体处于理想状态。
5. 形成良好生活习惯:排便规律,避免饮食不规律、过度劳累等有害生活习惯。
6. 预防感染:避免接触有害病菌,如性病和其他传染病,并进行及时治疗。
7. 接受医学检查:进行体检、妇科检查,确保生殖系统健康,诊断排除影响受孕的问题。