因此,建议减少咖啡和茶的摄入量。在备孕期间应尽量避免食用油炸和高脂食品。
1. 酒精类饮品:喝酒会降低生育能力,同时还会增加流产、早产的风险。在备孕期间应避免饮酒。
2. 咖啡和茶:大量饮用咖啡和茶可能会影响卵子的质量和数量,降低生育能力。因此,建议减少咖啡和茶的摄入量。
3. 激素类食品:如肉类、鸡蛋、乳制品中含有的激素可能会对生育能力产生不良影响。尽量避免食用含有激素的食品。
4. 辛辣食物:大量食用辛辣食物会导致肠胃不适、消化不良等问题,对身体健康不利。在备孕期间要避免食用过多的辛辣食物。
5. 油炸和高脂食品:这些食品容易引起肥胖,影响生育能力。在备孕期间应尽量避免食用油炸和高脂食品。
6. 垃圾食品:这些食品中常含有添加剂、色素等有害物质,对身体健康有害。在备孕期间应尽量避免食用垃圾食品。