4.加工肉制品,如热狗、火腿、腊肉等,含有高浓度的盐、添加剂、防腐剂和其他有害化学物质。
1. 生的或半生的肉类,包括牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、虾等海鲜,生肉会含有细菌和寄生虫,容易导致感染和食物中毒。
2. 未加工的或未煮熟的禽蛋,包括鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋。
3. 未经烹饪的牛奶和乳制品,如未煮沸的牛奶、奶酪、酸奶、冰淇淋等。
4. 加工肉制品,如热狗、火腿、腊肉等,含有高浓度的盐、添加剂、防腐剂和其他有害化学物质。
5. 生坚果和未烘烤的种子,如杏仁、核桃、花生等,含有大量的油脂和霉菌。
6. 生鱼片和生贝类,如生海胆、生蚝等,生鱼片和生贝类容易感染寄生虫和病毒。
7. 咖啡因和酒精,饮用含有咖啡因和酒精的饮料会影响胎儿的健康和发育。