4.鱼类:某些鱼类如鲨鱼等含有高浓度的汞,会危害胎儿的发育,应避免摄入。
1. 酒精饮料:烈性酒和啤酒等含有酒精的饮品会影响受孕和胎儿发育,应避免饮用。
2. 咖啡和茶:大量摄入咖啡和茶会增加流产和早产的风险,建议每天摄入不超过200毫克的咖啡因。
3. 生冷食品:生肉、生鱼、生蛋、生奶等食物易感染食源性疾病,应避免食用。
4. 鱼类:某些鱼类如鲨鱼等含有高浓度的汞,会危害胎儿的发育,应避免摄入。
5. 烟草和二手烟:吸烟会降低女性和男性的生育能力,增加流产和早产的风险,应尽量避免接触。
6. 药物:一些药物如某些抗生素、抗癫痫药、抗抑郁药等会影响胚胎的发育,应遵医嘱使用。
7. 调料:辛辣调料和刺激性食物会导致肠胃不适和消化不良,应避免摄入。
8. 其他:含有防腐剂和化学添加剂的食品、高糖和高脂肪的食品等也应尽量避免。