2.生食蔬果:包括无法剥皮的带壳水果,生吃的蔬菜和生菜制品等。
1. 生肉和半生肉: 包括生牛肉,生猪肉,生鱼和生蛋等未经高温烤杀菌的食物。
2. 生食蔬果: 包括无法剥皮的带壳水果,生吃的蔬菜和生菜制品等。
3. 高咖啡因食物: 如咖啡,茶,可可,巧克力等。
4. 嗜烟嗜酒: 酒精和尼古丁都会对胚胎发育产生不良影响。
5. 刺激性食物: 像辣椒,大蒜,洋葱等刺激性食物,因其会刺激胃肠道。
6. 高脂肪食物: 过度摄入高脂肪食物会使人体脂肪积累,影响胚胎健康。
7. 其他食品: 要避免吃过期或变质的食品,以及含有添加剂的食品。