叶酸可以减少新生儿神经管缺陷的发生风险。建议从备孕开始就开始服用叶酸补充剂，每天剂量为400微克到800微克。检查身体状况，包括妇科检查、乳腺检查、血压、血糖等指标。如有必要，进行疫苗接种和检查传染病。尽可能避免前往有传染病的地区。过度运动会影响女性的生殖系统和雌激素水平，从而影响受孕。适当运动可以维持身体健康，但不要过量。妊娠后期要注意营养摄入和饮食，建议事先做好准备和规划。
备孕期间女性需要注意以下事项：
1.保持健康的生活方式。保持健康的饮食习惯，经常运动并保持健康的体重。不要吸烟、喝酒、使用非处方药，避免接触有害物质和化学药品。
2.服用叶酸补充剂。叶酸可以减少新生儿神经管缺陷的发生风险。建议从备孕开始就开始服用叶酸补充剂，每天剂量为400微克到800微克。
3.定期进行体检。检查身体状况，包括妇科检查、乳腺检查、血压、血糖等指标。如有必要，进行疫苗接种和检查传染病。
4.注意减轻压力。调整工作和家庭生活的平衡，学会放松和缓解压力。若需要，可以寻求心理咨询或专业帮助。
5.避免感染。减少接触有害菌和病毒，勤洗手、做好卫生保健工作。尽可能避免前往有传染病的地区。
6.避免过度运动。过度运动会影响女性的生殖系统和雌激素水平，从而影响受孕。适当运动可以维持身体健康，但不要过量。
7.注意后续饮食。妊娠后期要注意营养摄入和饮食，建议事先做好准备和规划。
