9.按照医生的建议和指导,服用孕前维生素和其他必要的营养补充剂。
1.保持健康的生活方式,注意饮食、运动、睡眠等方面。
2.停止使用避孕药或其他避孕措施,尽可能预留一段时间让自己的身体恢复正常。
3.检查身体健康,如接种必须的疫苗,检查性病和其他健康问题等。
4.如果有必要,进行生育能力的检查,以确保自己和伴侣的身体都能准备好迎接宝宝的到来。
5.避免接触有害物质,如毒品、香烟、酒精等,这些物质会对胚胎的健康造成严重影响。
6.避免暴露在化学或辐射环境中。
7.与伴侣共同探讨、准备好未来的育儿计划,包括生育方式和其他方面的决策。
8.与家庭和医生分享备孕的计划和进度,以获得支持和建议。
9.按照医生的建议和指导,服用孕前维生素和其他必要的营养补充剂。