同时他们还需戒烟戒酒，控制饮食，远离垃圾食品和含氧化物的食物。他们应该多洗澡，勤换内衣，并保持生殖器清洁。因此，男性在备孕期间必须减少或避免压力，尽量保持心情愉快。他们应该避免频繁地进行性生活，同时尽可能避免药物的使用。
1.保持健康的生活方式：男性在备孕期间必须实现健康的生活方式。他们可以进行正常的锻炼，保持身体健康。同时他们还需戒烟戒酒，控制饮食，远离垃圾食品和含氧化物的食物。
2.保持身体卫生：男性在备孕期间必须保持身体卫生。他们应该多洗澡，勤换内衣，并保持生殖器清洁。
3.减少压力：压力会对男性的精子产生负面影响，容易导致不育。因此，男性在备孕期间必须减少或避免压力，尽量保持心情愉快。
4.避免接触有害物质：男性在备孕期间必须避免接触有害物质，如重金属、辐射、有毒化学物质和工业废料等等。
5.规律作息：男性在备孕期间需要有规律的作息时间，这样可以保持他们的身体功能正常而不会造成有害的影响。
6.保持性生活健康：在尝试受孕期间，男性需要保持健康、良好的性生活习惯。他们应该避免频繁地进行性生活，同时尽可能避免药物的使用。
7.仔细阅读药品说明：男性需要仔细阅读药品说明，避免使用那些可能对生育造成影响的药品。如果必须使用这些药品，一定要在医生的指导下进行。
