身心健康是提高生育能力的重要因素,男性应该积极参加有益运动,保持心情愉快,减少压力和疲劳。男性应该适量摄入蛋白质、维生素、矿物质和脂肪,注意控制肥胖和饮酒量。男性应该避免接触有害化学物质,如有毒物质、放射性物质、农药等等,以免损伤生殖器官和损害精子质量。男性应保持生殖器卫生干净,避免交叉感染和细菌感染。男性应该定期进行生殖器官检查和精液检查,以检查精子数量和质量,及时发现和治疗问题。
备孕期间,男性需要注意以下几点:
1. 快乐的生活方式。身心健康是提高生育能力的重要因素,男性应该积极参加有益运动,保持心情愉快,减少压力和疲劳。
2. 良好的饮食习惯。男性应该适量摄入蛋白质、维生素、矿物质和脂肪,注意控制肥胖和饮酒量。
3. 避免接触有害化学物质。男性应该避免接触有害化学物质,如有毒物质、放射性物质、农药等等,以免损伤生殖器官和损害精子质量。
4. 保持良好的生殖器卫生习惯。男性应保持生殖器卫生干净,避免交叉感染和细菌感染。
5. 定期体检。男性应该定期进行生殖器官检查和精液检查,以检查精子数量和质量,及时发现和治疗问题。