4.饮食:少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物,多吃各种新鲜蔬菜、水果、粗粮、蛋白质和低脂肪食品。
1.酒精:尽量避免饮酒,因为酒精对生殖系统有负面影响。
2.咖啡因:咖啡因可增加流产、早产和低体重儿的风险,建议减少咖啡和可乐等含咖啡因的饮料摄入量。
3.烟草:尽量不吸烟,因为烟草对胚胎和婴儿生长有很大影响,同时也会影响男性的生殖能力。
4.饮食:少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物,多吃各种新鲜蔬菜、水果、粗粮、蛋白质和低脂肪食品。
5.药物:减少药物使用,特别是抗生素、抗癌药和某些非处方药物的使用。
6.化学品:避免接触有毒化学品,如农药、油漆、溶剂等,因为这些物质会破坏生殖系统和胚胎发育。
7.放射线:尽量减少X射线、CT扫描等放射线的使用,因为它们对胎儿有影响。
8.电磁辐射:尽量避免使用电子产品,如手机、电脑等。