4.避免暴露于有害物质:如化学物质、辐射等危险场所或职业病危害的工作。
1.保持健康的生活方式:保持适当的体重、健康的饮食、减少酒精和烟草的使用,增加体育锻炼和睡眠时间。
2.定期体检:定期体检可以帮助男人诊断任何潜在的健康问题,包括性功能障碍和精子质量。
3.协助确保女性健康:男性应当支持女伴的健康保健计划,因为女性的健康状况会影响到妊娠的成功率。
4.避免暴露于有害物质:如化学物质、辐射等危险场所或职业病危害的工作。
5.减少应激:应尽量减轻工作压力和生活压力。
6.多运动:男人应该保持适当的身体锻炼,增强体质。
7.避免过度紧张和焦虑:过度紧张和焦虑可能导致性功能障碍和其他健康问题。
8.避免使用导致生育能力下降的药物:一些药物可能会对男性的生育能力产生消极影响,应避免使用。