3.避免接触有害物质:接触工业有害物质、毒药等,会对生育能力产生负面影响。
备孕男的需要注意以下事项:
1. 健康生活方式:保持健康的生活方式,如健康饮食、适量运动、戒烟戒酒等,有利于提高生育能力。
2. 避免性生活中的卫生问题:避免使用抗菌润滑剂,选择无刺激性的湿润剂,并注意清洁卫生,避免细菌感染。
3. 避免接触有害物质:接触工业有害物质、毒药等,会对生育能力产生负面影响。
4. 减少压力:减少压力和精神紧张,增加放松时间和情感陪伴,有利于提高生育能力。
5. 定期体检:定期进行健康体检,检查生殖系统、泌尿系统是否正常,有利于发现问题并及时治疗。
6. 补充优质营养:多食用谷类、蔬菜、水果等富含营养的食物,有利于提高生育能力。
7. 摆脱不良习惯:如长时间游戏、熬夜、过度用眼等不良习惯会对生育能力产生消极影响,需要改变。