使用薄棉布等透气性好的材料，科学控制宝宝的体温。喝水有助于降低体温，避免脱水。同时结合药物降温，遵循医生的建议，使用适当剂量的退烧药。需要注意的是，退烧药物的使用应遵循医生的建议，不宜滥用或长期使用。如果宝宝的发烧情况较严重或症状持续，建议尽快就医寻求专业的医疗帮助。
如果3个月宝宝发烧，家长可以采取以下措施来帮助宝宝退烧快：
1. 温度适中的环境：将宝宝放在凉爽、通风的房间中，避免过度包裹或太冷的环境，保持室内的温度适宜。
2. 调整衣着：根据宝宝的体温情况，选择合适的衣物，避免过热或过冷。使用薄棉布等透气性好的材料，科学控制宝宝的体温。
3. 保持充足的水分：给宝宝提供足够的水或母乳，以保持充足的水分摄入。喝水有助于降低体温，避免脱水。
4. 浅淡清淡的饮食：给宝宝提供易消化的食物，如米汤、清粥等，避免刺激性食物，以防止加重宝宝的不适。
5. 使用降温方法：可以用湿毛巾或温水擦拭宝宝的额头、手心和脚心，也可以给宝宝用温水洗澡，但不宜使用过冷水。同时结合药物降温，遵循医生的建议，使用适当剂量的退烧药。
6. 及时就医：如果宝宝的烧退不下来或伴有其他症状，如呕吐、嗜睡、抽搐等，应及时就医并告知医生详细的病情，以便得到专业的医疗指导。
需要注意的是，退烧药物的使用应遵循医生的建议，不宜滥用或长期使用。如果宝宝的发烧情况较严重或症状持续，建议尽快就医寻求专业的医疗帮助。
