营养素是指人体所需的各种物质,这些物质在人体内起到维持生命、促进生长发育和保持正常功能的作用。常见的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。不同的营养素在人体内扮演不同的角色,例如碳水化合物是人体主要的能量来源,蛋白质是细胞组织的重要构成成分,而维生素和矿物质则参与各种代谢过程和维持身体健康。营养素的摄入量和均衡摄入对人体健康至关重要,不足或过量都可能导致营养不良或疾病发生。
营养素是指人体所需的各种物质,这些物质在人体内起到维持生命、促进生长发育和保持正常功能的作用。常见的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养素通过食物摄入进入人体,然后被消化吸收利用。不同的营养素在人体内扮演不同的角色,例如碳水化合物是人体主要的能量来源,蛋白质是细胞组织的重要构成成分,而维生素和矿物质则参与各种代谢过程和维持身体健康。营养素的摄入量和均衡摄入对人体健康至关重要,不足或过量都可能导致营养不良或疾病发生。