营养素是人体所必需的物质,不仅可以长期吃,而且需要长期摄取。长期保持营养素的摄入有助于维持人体正常的生理功能,增强免疫力,预防慢性疾病,提高工作和学习能力。不同的营养素有不同的摄入量和摄入频率,因此需要根据个人的年龄、性别、身体状况和生活习惯等因素来确定合理的饮食结构和摄入量。
营养素是人体所必需的物质,不仅可以长期吃,而且需要长期摄取。长期保持营养素的摄入有助于维持人体正常的生理功能,增强免疫力,预防慢性疾病,提高工作和学习能力。不同的营养素有不同的摄入量和摄入频率,因此需要根据个人的年龄、性别、身体状况和生活习惯等因素来确定合理的饮食结构和摄入量。总之,长期均衡摄取营养素对于保持人体健康非常重要。