主要包括蔗糖、果糖、麦芽糖、糖精、甜味剂等。主要包括动物脂肪、植物油脂等。主要包括肉类、禽类、鱼类、奶制品、豆类、谷类等。这些产能营养素在人体消化吸收后,进行新陈代谢产生能量供给人体各种生命活动所需。维持正常的身体功能和实现各种活动都需要这些能量。
产能营养素指的是提供能量的营养素,包括以下几类:
1. 碳水化合物:碳水化合物是人体主要的能量来源,每克碳水化合物提供4千卡的能量。主要包括蔗糖、果糖、麦芽糖、糖精、甜味剂等。
2. 脂肪:脂肪也是人体重要的能量来源,每克脂肪提供9千卡的能量。主要包括动物脂肪、植物油脂等。
3. 蛋白质:蛋白质是提供人体能量的重要营养素之一,每克蛋白质提供4千卡的能量。主要包括肉类、禽类、鱼类、奶制品、豆类、谷类等。
这些产能营养素在人体消化吸收后,进行新陈代谢产生能量供给人体各种生命活动所需。维持正常的身体功能和实现各种活动都需要这些能量。